Alexander Technique

Η Τεχνική Αlexander μας βοηθά να απαλλαγούμε από τις περιττές εντάσεις ενισχύοντας τους φυσικούς μηχανισμούς στήριξης και ισορροπίας του οργανισμού. Πρόκειται για την παλαιότερη μέθοδο εναρμόνισης νου και σώματος που αναπτύχθηκε στο δυτικό κόσμο.

Στα πλαίσια των μαθημάτων:

  • Αποφορτίζουμε τον εαυτό μας από τις περιττές εντάσεις για να αποδίδουμε ακόμα καλύτερα στις καθημερινές μας δραστηριότητες, στη μουσική μελέτη και στις συναυλίες.
  • Μαθαίνουμε να κινούμαστε πιο λειτουργικά και αβίαστα, χωρίς να καταπονούμε τους μυς και τις αρθρώσεις μας.
  • Ανακαλύπτουμε τη δομή του σώματός μας μέσα από τη χαρά της κίνησης.
  • Βελτιώνουμε την ικανότητα συκέντρωσης και την ικανότητα διάδρασης με τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας.
  • Μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε δημιουργικά το στρες των εξετάσεων και της έκθεσης πάνω στη σκηνή.
  • προλαμβάνουμε παθήσεις που οφείλονται στην αποδυνάμωση της σπονδυλικής μας στήλης, στην περιορισμένη αναπνοή, στην υπέρχρηση ορισμένων μυϊκών ομάδων κτλ.

“...everyone on that train can be going the same direction but have different destinations...”